全体では、「ほぼ毎日」33.0％、「２～３日に１回程度」23.0％、「４～５日に１回程度」7.9％、「週に１回程度」10.6％であった。 『週１回以上』では74.5％となり、７割以上の方が週に１回以上、間食をしていることが分かった。
スイーツ 週に何回？
また、スイーツを食べる頻度については、最も多かったのが「週に2～3回程度」43%、次いで多かったのが「毎日」21%で、6割以上がスイーツを週に2回以上食べていました。 男女別でもあまり差は見られず、男性では60%、女性では68%が、週に2回以上スイーツを食べていると回答。
お菓子 どれくらいの頻度？
次に、みなさんは甘いものをどのくらいの頻度で食べているのかについて伺ってみました。 週2～3回・週1回と回答した方が全体の約半数という結果でしたが、男女別で見ていくと、男性は全体の傾向と同じだったものの、女性は週4回～ほぼ毎日という方が女性全体の44.9％にも上りました。
お菓子は1日どれくらい食べてもいいの？
100kcal以内が目安 間食は1日の摂取エネルギーの10％くらいが適正なので、通常は200kcalくらいが目安。 でも、ダイエット中はやっぱり少し控えめにして、1日100kcal以内がベストです。 少し物足りないかもしれませんが、この範囲ならダイエットへの影響は心配しなくても大丈夫です。
スナック菓子 週に何回？
スナック菓子を食べる頻度スナック菓子を食べる人は9割弱、頻度は「週2～3回」「週1回」「月に2～3回」がボリュームゾーンとなっています。 週1回以上食べる人は5割です。
