На грамм: 100
チョコレート 糖質 どれくらい？
チョコレートは、ミルクチョコレートの板チョコ1枚（50g）で糖質25.9gです。 ミルクチョコレート50gには27.9gの炭水化物が含まれるものの、2gの食物繊維も含まれることから「27.9g－2g＝糖質25.9g」となります（炭水化物－食物繊維＝糖質）。 イメージ通りチョコレートは非常に糖質が高いことが分かりますね。
ご飯の糖質は何グラム？
ごはんに含まれる糖質量は、お茶碗1杯（100g）で35.6g、カロリーは156kcalです。 ちょっと多めの中盛り（150g）で53.4g、カロリーは234kcalと計算されています。
飴 糖質 どのくらい？
市販の飴1個でしたら、血糖値に大きな影響はないでしょう。 商品によりますが、例えば1袋25個入りで、1個あたり約15kcal、糖質は4g程の飴が多い印象です。
シュークリーム 糖質 どれくらい？
シュークリームは1個（80g）あたり糖質18.58gほどです。 シュークリームは皮部分が小麦粉で、中身が砂糖たっぷりのクリームで出来たお菓子ですので、当然ながら糖質が高めになります。 また、クリームをたっぷり用いることからカロリーも1個あたり158kcalほどと高めです。
